吃到异物可要求赔偿。依据《消费者权益保护法》，消费者网购食品权益受损可要求销售者赔偿，若平台明知未采取措施，需承担连带责任。不及时处理可能导致权益无法保障，损失扩大。
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赔偿方式有索要、起诉等。建议先与商家协商，若协商无果，再通过法律途径起诉，同时考虑平台责任，选择最佳处理方式。
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吃到异物可索赔。操作如下：1. 保留证据，如拍照、录像；2. 与商家协商，要求退换货及赔偿；3. 若商家拒绝，向平台投诉并请求调解；4. 损失严重或调解无果，向法院起诉，维护权益。