腰扭伤一周可申请工伤。依据《工伤保险条例》，单位应30日内申报，逾期劳动者可自行申请。不及时处理可能影响工伤赔偿及医疗救治。
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申请工伤常见方式有单位申报或自行申请。单位未申报时，劳动者需准备工伤认定材料至劳动保障行政部门申请，选择方式应依据单位是否履行申报义务。
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腰扭伤可申请工伤。操作如下：1.若单位已申报，等待工伤认定；2.若单位未申报，准备工伤认定申请表、医疗证明、劳动合同等材料；3.前往劳动保障行政部门提交申请，并跟进认定流程。